首先要注意情绪的稳定和乐观。过激的情绪在交节时分容易诱发疾病，因此要尽量避免情绪冲动，保持乐观。

    其次要多休息。每月有两个节气，在节气前后两三天要注意保存体力，不要过分劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠。如感觉到倦怠乏力时要及时休息，以免使正气过度耗伤。

    第三饮食要适度，不吃过寒、过热、不易消化的食物，保持大便通畅。

    另外，交节时气候变化快，要及时增减衣服，避免由于气候变化而患病，在二至、二分等几个大的节气日前后尤其要慎重。年老体弱的人可适当服用一些药物，如六味地黄丸、补中益气丸等，而患有疾病的人则应按时服药，可随身携带一些救急药物，做到及早及时治疗疾病。