颈部酸痛由于保持紧张的坐姿，驾车者容易发生颈部肌肉痉挛。如果座椅调节不到位，头部会不由自主地微微前伸，增加颈椎负荷，长此以往，颈部逐渐出现病变。

　　可能导致的后果：颈椎病防治方法：在开车间隙，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　调整座椅，将座椅调节到一个合适自己的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。也可以使用海绵腰靠，比较高档的是用太空记忆棉制成的保健腰靠，因其具有慢回弹和根据人体压力改变形状等特点，保护腰背的效果更好。

　　枕头是维持头颈段本身生理曲线的主要工具。这样既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。建议配上一个质地柔软、透气性好、中间低两端高的元宝形汽车用小枕头。

　　眼睛疲劳开车时，双眼时刻注意道路上的车辆和行人，视力疲劳在所难免。如果汽车的挡风玻璃厚薄不均或污浊，则加重疲劳程度，出现头晕、视线模糊、双眼肿痛等症状。

　　可能导致的后果：视力下降防治方法：平时注意饮食的选择和搭配，多吃富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜等。经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。

　　适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络，改善视力功能的目的，使双眼更加灵活、敏锐。经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的活力，还能预防视力下降、促进眼部血液循环，提高抗病能力。

　　在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力的目的。

　　手部不适汽车在发动状态下不停地振动，驾驶员的身体特别是双手也跟着振动。长时间开车，手部的血管和肌肉容易产生痉挛，导致出现手痛、手麻、手凉等症状。

　　可能导致的后果：腕关节和指关节的骨质增生

　　防治方法：开车时应戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的直接接触。当道路凹凸不平时，应减速行驶，以减少全身振动。

　　可以在开车的间隙做几节手部保健操。①双手胸前平举，手掌向下，五指分开。用力握拳2～3秒钟，然后松开，放松手腕，抖腕，重复4～6次。②双手胸前平举，手掌向下，右手握拳然后松开，同时左手握拳然后松开，二者交替进行，重复20次或更多，逐步加快速度。③双手下垂，手指分开，置于凳面上，在30～60秒钟内，轮流用左、右手手指有力地叩击凳面，然后同时双手手指叩击。

　　此外，开车时应调整好情绪，尤其是刚刚学会驾车的新手，避免过度紧张和烦躁，防止血压升高。开车的间隙要注意适当的休息。不要饱餐后马上驾车，此时胃部的重力比较大，驾车时的颠簸容易导致胃部下垂。