我国老人患高血压病者甚多，单纯用血压测量器测量，有时虽然发现血压较高，但并非都属于高血压病。因为老年人发生动脉粥样硬化，使用血压计测出的血压值，常常是高于实际的动脉内血压的，称“假性高血压”。

　　控制高血压是一个长期的过程， 必须注意以下几点：

　　(1)养成健康的生活习惯。

　　在工作与生活中，要劳逸结合，避免过度劳累紧张；要戒烟、少喝酒，控制体重在正常范围。

　　(2)适当运动。

　　选择合适的运动种类和运动量进行锻炼。如做广播操、练太极拳、打羽毛球等。每次运动结束后，要做一些恢复运动，如散步等一，不要立即停止运动。当然，严重高血压或心肺功能不良者不宜进行过多运动。

　　(3)药物疗法。

　　遵从医嘱，选用适当的降压药物；服药要规律，不要随便停药，否则易引起血压波动，加重血管损害；降血压不宜过低，以免造成脑缺血甚至脑梗死。

　　(4)定期测量血压。

　　有条件者，最好家中备一个血压计，可以随时观察血压高低，并酌情加减降压药物。

　　(5)低盐饮食。

　　世界卫生组织建议人们每日摄入食盐3-5克。