健康是人生与社会最宝贵的财富.

    没有健康,

    就没有一切,事业、学业、成功也就失去了意义.

    健康新观念:健康快乐100岁,天天都有好心情.

    健康新希望:60以前没有病,80以前不衰老,轻轻松松100岁,高高兴兴一辈子.健康100岁还不够,还要快乐100岁.

    人生最高境界:快乐生活,每天早上醒来,太阳是新的,心情是美好的,生活每天是充实的.又健康又快乐100岁,21世纪的我们都能做到.

    当前的差距:提前得病,提前残废,提前死亡成为社会的普遍现象.我们现在关注的是健康,而不是晚期疾病治疗.健康才可以“自己少受罪、儿女少受累、节省医药费、造福全社会.”所以观念要转变,要从治病转变到预防上来.

    人的生理寿命是多少岁

    按照生物学的原理,哺乳动物的寿命是它的生长期的5—7倍,人的生长期是从最后一颗牙齿长出来的时间开始计算的,因此人的寿命最短100岁,最长175岁,公认的人的正常寿命应该是120岁.

    要自己关爱自己,千万不能自己伤害自己.有些人抽烟酗酒、暴饮暴食、大吃大喝、搓麻将赌博、整宿折腾,一点事大喜大悲、大惊大恐,甭说100岁,好多人40岁就不健康,50多岁就冠心病,60多岁就死了,所以,一定要自己关爱自己.

    人的生老病死是大自然的自然规律,但死的方式不同.一种是病理死亡,肉体痛苦,心灵折磨,亲人痛苦,身心煎熬,人财两空.另外一种是自然凋亡,无病无痛,无疾而终,百岁以后,在睡梦中静静离去,就像宋美龄一样,106岁,睡一觉就走了,自己不痛苦,亲人不痛苦.为什么我们绝大多数人做不到呢?因为我们违背了自然规律,违背了科学规律,换句话说,违背了科学的生活方式,结果就只能是病理死亡,过早死亡.健康是你自己的事,健康面前人人平等,遵循健康规律,一生平安;违背健康规律,不管你是谁,肯定碰得头破血流.

    健康的四个因素

    根据世界卫生组织报告,健康有四大决定因素.

    一是内因,也就是父母遗传,占15%;

    二是外界环境因素,其中社会环境占10%,自然环境占7%,共占17%.这两点？？共32%,都是不可控制因素.不能选择自己的父母,环境也不是每一个人所能够控制的;

    三是医疗条件,占8%;

    四是个人生活方式,占60%.

    后两点是可以控制的部分,占68%,其中个人生活方式占68%中的60%,也就是可控因素中的九成.健康是掌握在自己手中的,可以通过外因调控,可以用科学的生活方式来减少疾病.我们过去有错误观念:以为医疗可以解决一切问题.而医疗不能给你健康,只能延长痛苦.其实,最好的医生是自己,最好的药物是时间(早期预防),最好的心情是宁静,最好的运动是步行.

    美国社会福利局的报告指出,采用医疗方法,花费数百亿,甚至数千亿美元,可以减少10%的过早死亡;而用养生、预防方法,不用花多少钱,就可以减少70%的过早死亡.1元的预防投入,可以减少8．9元的医疗费用支出、100元的终末抢救费.病人少受罪,家人少受累,节省医药费,造福全社会,何乐而不为呢?我国人均寿命71．8岁,但其中健康寿命仅62．3岁,居世界第81位.如果能通过预防养生,使人均寿命提高十岁,我国的人民健康水平也能跻身世界前列,同时,每年6100亿的卫生资源消耗,7800亿的因病、因残、因为过早死亡的损失也将减少一半.

    决定健康的四大决定因素分析

    对健康有四种不同心态的人

    第一种是聪明人,他们主动健康,投资健康,结果健康增值,一百二十;

    第二种人是明白人,他们关注健康,储蓄健康,结果是健康保值,平安九十;

    第三种人是普通人,他们漠视健康,无动于衷,结果是健康贬值,带病活到七、八十;

    第四种人是糊涂人,他们透支健康,提前得病,提前死亡,结果生命浓缩,五十、六十.中关村的白领,平均死亡年龄只有53岁,就是透支健康,提前死亡的典型.

    四种态度,四种结局.每一个人都要争取做聪明人,最起码要做明白人,不能满足于做普通人,绝对不能做糊涂人!