据有关资料表明，我国约有5000万至1.5亿人患有颈椎病，患者年龄呈现出低龄化趋势，且发病率在逐年提高。颈性眩晕是指由颈部疾病引起而出现的眩晕。颈性眩晕多见于白领阶层，特别是常坐办公室的秘书、会计、设计绘图、操作电脑等人员，发病时会感到周围景物或自身发生旋转，或上下升降，或左右摇晃，或有移动等现象。长期伏案易伤颈部造成眩晕

　　我们知道，颈项韧带不仅支撑头颅的重力，还是颈椎骨排列的中轴轨道。颈椎骨的棘突从第2椎到第6椎（有些人是第5椎）是叉形的，叉形棘突相互之间有坚强的棘间韧带，并和颈项韧带相连。如果长期伏案工作，颈椎长时间固定于一个位置，尤其是坐着写作时驼背哈腰，颈椎则向前屈，颈后肌处于强直状态，违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线而产生疲劳，导致维持体位平衡的神经功能失调。

　　日积月累，颈部韧带发生损伤，影响颈椎的排列，颈椎小关节紊乱，椎曲改变，易引发颈椎骨刺、骨赘、颈椎间盘突出或颈椎失稳等退行性病变，如骨刺压迫或刺激自颈椎通过的椎动脉，使之收缩，出现暂时性脑供血不足；若猛然转头或过度后屈颈部时易发生眩晕。有的伴有呕吐、出虚汗等症状。轻者数秒数分钟即烟消云散，重者常断断续续持续数日才逐渐缓解。

　　颈性眩晕与颈椎增生的位置有直接关系，有的人长的骨刺虽大，但距椎动脉较远，触不到椎动脉壁，不会出现症状；有的人长的骨刺很小，却离椎动脉较近，颈部位置稍有变化时，即可引起眩晕；有的骨刺不直接压迫或刺激椎动脉，却压迫邻近组织发生水肿，也会刺激椎动脉引发眩晕。此外，有的青年人患寰枕畸形等先天畸形或其他原因，亦可引起颈性眩晕。

　　加强自我保健，养成良好的姿势

　　1、坐姿。臀部要充分接触椅面，腰部挺直，双肩后展，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线，尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合

　　适的最佳状态；描图、绘图等专业设计人员可调整工作台倾斜10—30度，以减轻长时间端坐引起的疲劳。

　　2、站姿。应收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展；双手微微收拢，自然下垂；下颌微微收紧，目光平视；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线；从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线，有一种在微微绷紧中轻松自如的感觉。

　　3、走姿。双脚尽量走在一条直线上，走时脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动，双手微微向身后甩。