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怎样让职业压力离你而去
2005-6-9 7:33:05     来源:   编辑：szbx  点击：
        小张刚到公司时，还号称“夜猫子”来证明其熬夜能力强。可是过了一段时间后，他就白天打瞌睡、精力不集中，三十刚出头，头发就开始掉了，最后不堪工作压力考上公务员一走了之。 

     　超强的职业压力会给个人的职业发展带来严重的负面影响。职业咨询专家建议两种解压方式： 

     主动休息与宣泄法 

     　　疲劳是会积累的，当你感觉疲劳时，其实你的疲劳已经积累得相当深了，这样很容易造成身体透支。相对被动休息来说，主动休息更具有科学性。当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉等方式来宣泄自己的不良情绪。 


     建立化解压力圈 

     　　当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除压力源。如果你的压力是因为工作量太大造成的，你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。 

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