酷暑难耐的盛夏时节，经常有人把室内空调温度调得很低，不料随后却出现头晕、头痛等不适症状。医学专家认为，将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康角度来讲，它还是一个令你舒服且不易患病的最佳温度。

　　武汉大学人民医院呼吸内科罗词文教授解释说， 室内外温差在8至10摄氏度左右，是人体能很快调整适应的范围，若温差过大，从火热的室外进入阴凉的室内时，人体就会出现头晕、易倦、全身不适及免疫功能下降等不适反应。夏天虽有时出现38摄氏度以上的高温天气，但一天中大多数时间的温度在35摄氏度以下，所以26摄氏度左右的室内温度是比较合适的。　

　　夏天温度调得太低对肾脏和皮肤也不利。武汉大学人民医院内分泌毕会民副教授解释道，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是人体在夏天最有效率的一种排毒方式。夏季新陈代谢旺盛，如果不通过汗腺出汗，人体内代谢的废物只能通过尿液等途径排泄，会增加肾脏负担。另外，汗液中的乳酸与皮脂腺分泌的脂肪酸，能杀灭皮肤上的病菌，如果老憋着不出汗，时间长了，还会破坏皮肤的酸性环境，降低皮肤的抗菌能力。空调的凉风还会伤害到人体脆弱的呼吸道。